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2750 kcal, de grosses séances cette semaine. Probablement passer à 3000 kcal sur les prochaines semaines pour ré-enclencher la PDM.
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2843 kcal
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Grasa: 101,98g | Prot: 171,21g | Carbh: 299,22g.
Desayuno: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Pancakes Lafay, Bio Village Pâte à Tartiner. Almuerzo: Spätzle, Charal Steak Haché 15%. Cena: Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Tradilège Lardons Fumés, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné, Marque Repère Emmental, Turini Penne Rigate au Blé Complet. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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