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De draad met gezond leven weer opgepakt. Niet heel ingewikkeld weinig alcohol en 's ochtends een green juice.
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1679 kcal
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Grasa: 100,39g | Prot: 79,47g | Carbh: 135,11g.
Desayuno: Komkommer (met Schil), Terrasana Hennepzaad, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jumbo Bramen Vries Vers, Jumbo Frambozen Vries Vers. Almuerzo: Cos of Romaine Sla, AH Gegrilde Rode Paprika, Pecannoten, Avocado, Yoghurt (Vol), Gerookte Makreel. Cena: Amstel Radler 0.0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Melkan Roomboter Ongezouten, Friesche Vlag Halvamel, Witlof, Appel, Plus Kippengehakt, Aldi Walnoten. Pasa Bocas / Otros: Chorizos, Amstel Radler 0.0%. más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Lectura - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ingridnatasja
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