Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2016
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1869 kcal
|
Grasa: 55,67g | Prot: 136,41g | Carbh: 207,13g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Росттофу Тофу, Пискаревский Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи. Almuerzo: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Сельдерей, Чай с Сахаром, Геленджикский Хлебозавод Бородинский Новый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Запеченная или Жареная Камбала. Cena: Лаваш Армянский, Хлеб Бородинский, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Росттофу Тофу, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яблоко. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|