|
tasan sama paino kuin viikko sitten. Nooh, olenko tyytyväinen...? Joo kai.
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2317 kcal
|
Grasa: 74,04g | Prot: 89,34g | Carbh: 321,13g.
Desayuno: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Cocovi Kookosöljy, Puolukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almuerzo: Makaroni, Avokado, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä, Vihersalaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike. Cena: Pirkka Salaattijuusto, Jauhelihakastike, Peruna. Pasa Bocas / Otros: Leaf Sukulaku, Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä. más...
|
|
2507 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 50 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|