Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2016
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 70,65g | Prot: 106,09g | Carbh: 60,78g.
Desayuno: Mamão, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Salada Verde Mista, Tomates, Beterrabas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Tomates, Palmito, Ovo Cozido, Salame, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MRF2001
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