Diario de MRF2001, 23 feb. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2016

58 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 febrero 2016:

945 kcal

Grasa: 34,02g | Prot: 58,40g | Carbh: 76,62g. Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Mamão. Almuerzo: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Vinho Branco de Mesa, Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Cena: Pullman Rap10, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. más...

1596 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Voltando de férias...aumento de peso muuuito carboidrato. Consequência...Agora de volta ao normal.

23 feb. 16 por el miembro: MRF2001


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