|
ei näköjään pysy laskusuunnassa paino, tuo oli lauantain 20.2 lukema
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1729 kcal
|
Grasa: 76,38g | Prot: 83,81g | Carbh: 169,43g.
Desayuno: Mustikka, Mansikat, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Cocovi Kookosöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almuerzo: Ingmariini Ingmariini, Sämpylä, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Rainbow Pesto Genevese, Rainbow Kookosmaito, Kasvissosekeitto. Cena: Siskonmakkarakeitto. Pasa Bocas / Otros: Valio Vanhanajan Täysmaito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Puolukka. más...
|
|
2211 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|