|
Наедаются килограммы быстрее..
Самое тяжелое на работе отказаться от печенек и конфеток....
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2334 kcal
|
Grasa: 95,04g | Prot: 111,75g | Carbh: 156,21g.
Desayuno: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс. Almuerzo: Окей Салат по-Корейски с Курицей, SPAR Куриный Рулет с Омлетом. Cena: Фанагория Вино Красное Полусладкое, От Палыча Торт Прага, Азбука Вкуса Салат с Опятами и Квашеной Капустой, Салат Цезарь с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Овсяное Печенье Домашнее, Волжаночка Ряженка 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Овсяное Печенье Домашнее, Яичный Омлет, Волжаночка Ряженка 2,5%, Сыр Маасдам. más...
|
|
2115 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мне помогает орехи мягкий творог и мёд. Сейчас это для меня лучший десерт :)
15 feb. 16 por el miembro: Насмешка
|
С орехов с медом еще быстрее разнесет:)
15 feb. 16 por el miembro: Mannunia
|
Ну так ведрами жрать не надо :) 30 грамм миндаля и ложка мёда это около 20 грамм углей. В день не смертельно:) зато вкусно.
15 feb. 16 por el miembro: Насмешка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|