Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2026 kcal
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Grasa: 80,62g | Prot: 147,20g | Carbh: 168,90g.
Desayuno: Granny Smith Äpfel, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Hengstenberg Apfelrotkohl, Real Tafel-Meerrettich, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt. Cena: Cucina Balsamico Creme, Essiggurken, Zwiebeln, Tomaten, Spiegelei, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Herta Fitnesse Putenbrust, Alpenmark Emmentaler in Scheiben. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ernährung: mache mir alle meine Diäterfahrungen zu Nutzen, kein Alkohol,
kein Zucker, Gute Kohlenhydrate, Früh 8 Löffel Almased, 1 Apfel,Mittags Vollkorn und am besten Fisch, Abends keine Kohlenhydrate. Nicht zu wenig Essen
am besten 300 Kalorien unter Normalverbrauch, zwecks Stoffwechsel,
Turbodrunk nach Detlef S. 1 Liter Tee , 3 Scheiben Zitrone, Stange Ingwer und 5 Beutel Grünen Tee. Ziel 1kg pro Woche Abnehmen. Wichtig . Man braucht Geduld.
18 ene. 16 por el miembro: ludwig20
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Peso Histórico de ludwig20
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