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BlueD4949
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14 dic. 15
Diario de BlueD4949, 14 dic. 15
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I'm going to have to increase my activity in order to get my weight down...I've been following my Dash Diet, but seems I've plateaued...
74,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
15,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2015:
470 kcal
Grasa: 11,59g | Prot: 39,20g | Carbh: 51,22g.
Desayuno:
Dasani Bottled Water (20 oz), Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain).
Almuerzo:
Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Hard-Boiled Egg.
Pasa Bocas / Otros:
Starbucks Skinny Hazelnut Latte (Grande).
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Increasing activity is usually never a bad thing, but you and I have different definitions of 'plateau' because losing nearly a pound isn't in in my book! ;) Seriously, don't be too hard on yourself -- that's a GREAT loss (especially for this time of year) and slow/steady is so much better (and bodes well for successful maintenance)!
14 dic. 15 por el miembro:
losinit1655
I appreciate your encouragement! Made my day :-)
16 dic. 15 por el miembro:
BlueD4949
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