Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2015
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 54,61g | Prot: 78,34g | Carbh: 179,10g.
Desayuno: Quaker Cruesli Chocolate, Alpro Soya Original. Almuerzo: Augurken, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Delhaize Kippenwit. Cena: Valblanc Kruidenkaas, Delhaize Wokmix Groentenmengeling, Quinoa (Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip. Pasa Bocas / Otros: Honing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Appel, Rijstkoeken. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julessss90
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