|
Een wat mindere fase.....
Ik maak me er niet meer druk om; over een poosje zal het weel weer beter gaan!
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1736 kcal
|
Grasa: 58,67g | Prot: 97,62g | Carbh: 146,65g.
Desayuno: Quaker Havermout (40g), Banaan, Pickwick Sterrenmunt Thee, Yoghurt. Almuerzo: Noedelsoep met Kip. Cena: Yoghurtijs (Mager), Slagroom, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur), Rode Tafelwijn, AH Gemengde Salade, Jumbo Vlaamse Frites, Carpaccio, Olijfolie, Italiaanse Bol. Pasa Bocas / Otros: Biefstuk. más...
|
|
2335 kcal
|
Ejercicio:
Pintura - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Planchado - 45 minutos, Ducharse - 7 minutos, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Komt inderdaad vanzelf helemaal goed! Je lichaam heeft natuurlijk ook tijd nodig om te wennen :)
17 oct. 15 por el miembro: SimplyKarlijn
|
gewoon doorzetten. het kan lang of kort duren maar als de intentie goed is, komt het allemaal weer op zijn pootjes terecht.
17 oct. 15 por el miembro: Druivensuikertje
|
Komt goed lieffie! Een hele dikke knuffel voor jou! 😙😙
17 oct. 15 por el miembro: NiceFlower
|
17 oct. 15 por el miembro: Miekie 67
|
wow... goed zeg. Héél goed bezig dus.... en dat op eigen houtje. Ik herken wel een beetje van mezelf in jouw verhaal. In het verleden ook fanatiek gaan sporten en dan toch niet volhouden. Ik pak ook vaker de fiets, op mijn werk standaard de trap voor elke keer dat ik naar boven moet (toch snel een keer of 6 per dag). Verder ben ik gestart met cross- en hometrainer thuis maar dat doe ik ook al te weinig. Wel elke week zwemmen, ook heerlijk. Zet 'm op hé... zo te horen gaat het prima nu.
18 oct. 15 por el miembro: wilow65
|
je zou altijd een terug val hebben , alleen maar meer motivatie zeg ik altijd . Keep it going!
18 oct. 15 por el miembro: chanfall
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miekie 67
|