|
Time to pull the reins back in. Need to stop this lazy summer regimen, and get back into some exercise and resposible eating :O
|
63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2112 kcal
|
Grasa: 93,84g | Prot: 123,94g | Carbh: 167,96g.
Desayuno: Ground Beef, Coffee, Creamer. Almuerzo: Triscuits, Campbells Chicken Noodle Soup. Cena: Spaghetti, Chicken Parmesan. Pasa Bocas / Otros: Combos Pizza Flavor, Ice Cream Cookie Sandwich. más...
|
|
1929 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|