|
Уиии! Экзорцизм воскресных сосисок удался! Полкило отвес! Сегодня пробежала немного больше (добавила по 1 минуте бега со скоростью 10 км/ч в каждый из трех интервалов)
|
61,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 42,95g | Prot: 120,49g | Carbh: 130,90g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Carbonell Бальзамический Уксус, Овощное Рагу, Куриное Филе, Помидоры, Льняные Семена. Cena: Дикий Рис (Вареный), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Realcaps Рыбий Жир, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Кофе с Молоком, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Яблоко. más...
|
|
1851 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nabor_simvolov
|