Два года назад я весила на 10 кг. меньше. Ходила в зал, занималась с тренером - все было отлично. Потом в связи с переездом зал отменился. Мало-помалу я расслабилась и перестала следить и за питанием. Вес потихоньку пошел вверх, и незаметно вместо 53 кг. я стала весить 63.
Вроде бы 10 кг это не так уж и много, но в один прекрасный миг я с ужасом осознала, что на меня не налезает ни одно летнее платье, а юбка, которая раньше была велика и крутилась на мне, теперь даже не застегивается; я стала пытаться следить за питанием, но без физической нагрузки результата и особой мотивации есть правильно не было: то и дело походы в кафешки, поблажки самой себе и т.д.
В начале сентября 2015 г. снова пошла в зал, контролирую баланс БЖУ. Цель в месяц терять по 2 кг, чтобы уходил именно жир, а не мышцы. На данный момент иду по графику. К своему д.р. - конец января 2016 - в планах весить 55 кг, а при этом весе я выгляжу уже достаточно неплохо.