Diario de armando.junior, 06 oct. 15

Missão dada, missão cumprida.
Cheguei ao peso, agora é aumentar o percentual de massa magra e reduzir o percentual de gordura.

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 34,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

Comentarios

Aposte num protocolo low carb high fat

06 oct. 15 por el miembro: Josy Mariano

Low carb sempre!

06 oct. 15 por el miembro: Dayse Fashion

low carb eu entendi.. mas o que vem a ser low carb high fat????????

06 oct. 15 por el miembro: jisa saudavel

Jisa, é aumentar a ingestão de gorduras boas, como gorduras animais, azeite de oliva e óleo de coco.

06 oct. 15 por el miembro: Aline Prestes


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