|
С утра настрой оптимистичный, планирую, что в течение дня буду питаться "правильными" продуктами. Основная проблема, то что вечером идет "срыв" и нажираюсь всякой херни
|
113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2178 kcal
|
Grasa: 71,46g | Prot: 78,03g | Carbh: 303,70g.
Desayuno: Вода, Брест Литовск Творог 3%, Сливочное Масло, Хлеб, Мёд, Банан. Almuerzo: Суп с Фрикадельками. Cena: Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Плов с Курицей, Перекресток Лепешка Восточная. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Питаетесь потому что не ровно. Лучше по рекомендации РСК кушать каждый день и срывов не будет, а то то голодом сидите, то срываетесь... Удачи.
29 sep. 15 por el miembro: Aylen B.
|
а еще вечером у нас более низкая сила воли (и вроде как доказано даже), поэтому да, лучше в течение дня наедать нужное количество калорий, чтобы в вечерние моменты "слабости" не быть настолько голодным, чтобы сметать то, что не надо))
29 sep. 15 por el miembro: Looopyowl
|
и "херню" дома не держать тогда... у меня вот слабость к копченой колбасе... у меня ее нет и не бывает в холодильнике по моей воле, только "залетная", ем ее в виде читмилла в гостях на праздниках...
29 sep. 15 por el miembro: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Classic_D
|