Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2015
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 74,04g | Prot: 94,11g | Carbh: 56,75g.
Desayuno: Melão, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Vinho Cabernet Sauvignon. Cena: Salada Verde Mista, Brócolis (Cortado, Congelado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vinho Merlot. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Light, Yoki Amendoim, Santa Clara Ricota Fresca, Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado, Ovo Cozido. más...
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1624 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MRF2001
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