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Der halbe Zentner ist geschafft!!!
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120,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3360 kcal
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Grasa: 168,79g | Prot: 145,20g | Carbh: 352,24g.
Desayuno: Pfirsiche, Viva Vital Pumpernickel (56g), Bergader Milder Cremiger Käse, Gekochtes Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Fettreduzierter Milchkaffee. Almuerzo: Costa Lachsfilet Natur, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Pellkartoffeln, Käsesoße. Cena: Buttella Sonnenblumen Öl, Spiegelei, Mischbrot, Pfirsiche, Lidl Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Apfeltorte, Eisschokolade, Strauchtomaten, Banane, Pfirsiche. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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