Diario de KerstinInorge, 12 sep. 24

Vorgestern statt Fitnessstudio 2h schwere Gartenarbeit 🥵
ETB fast eingehalten
Schlaf natürlich wiedermal zu wenig

Gestern keinerlei Sport, dafür Quartalsvöllerei im Sushiladen mit der besten Freundin. Und das ist natürlich noch intus 😄
ETB sicherlich nicht eingehalten (muss ich noch nachtragen)
Schlaf wie gehabt zu wenig.

Auf in den Vizefreitag 💪

98,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 25,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1126 kcal

Grasa: 57,04g | Prot: 51,48g | Carbh: 99,02g.   Desayuno: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Gekochtes Ei. Cena: Bofrost Auflauf American Style . más...