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Historial de Peso
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12 septiembre 2024
Vorgestern statt Fitnessstudio 2h schwere Gartenarbeit 🥵
ETB fast eingehalten
Schlaf natürlich wiedermal zu wenig
Gestern keinerlei Sport, dafür Quartalsvöllerei im Sushiladen mit der besten Freundin. Und das ist natürlich noch intus 😄
ETB sicherlich nicht eingehalten (muss ich noch nachtragen)
Schlaf wie gehabt zu wenig.
Auf in den Vizefreitag 💪
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Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,5 kg
5,2 kg
25,5 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 2,5 kg a la Semana
10 septiembre 2024
1h Sport
11h Arbeit
6h Schlaf
😵💫
Aber ETB eingehalten 💪
mal sehen wie ich es heute zum Sport schaffe
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97,8 kg
5,9 kg
24,8 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
09 septiembre 2024
Samstags eine der ersten im Fitnessstudio gewesen 💪
1h schwitzen 🏃🏼♀️🥵
Danach erst Frühstück, nachmittags Geburtstagskuchen, abends Gartenparty .... 🫣😵💫 da immer "nein" zu sagen, fällt schwer.
Gestern dann 1,5h Gartenarbeit 🥵 war auch wie Sport beim Spatenstechen und Wurzeln ziehen. Gestern allerdings ETB eingehalten.
Durchschnittliche ETB Summe letzte Woche 1300kcal ... Bassd scho 😉
Auf in die Woche 🍀💪 mit hoffentlich einer 6 nach der 9
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,1 kg
5,6 kg
25,1 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
07 septiembre 2024
Schande über mein Haupt 🙄
Gestern ETB völlig überschritten - nennen wir es Cheatday
Zum Sport bin ich dann nach 10 Arbeitsstunden auch nicht mehr, weil ich endlich mal wieder was lesen wollte.
Zum Abschluss nen Whisky 🥃
Und Schlaf war auch nur knapp 6h.
Quittung gleich auf der Waage bekommen 🤷🏼♀️
Dafür bin ich seit 6.30 Uhr war und gleich eine der Ersten im Fitnessstudio bei Öffnung.
Auf in den Tag 💪
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Dieta seguida:
97,9 kg
5,8 kg
24,9 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 2,1 kg a la Semana
06 septiembre 2024
ETB komplett eingehalten ✅️💪
Beim Sport gewesen ✅️💪
10h Schlaf 😄😄😄 allerdings auf zwei Etappen (bin gestern Nachmittag beim Lesen voll weggepennt für 3,5h)
Und die Waage war wieder freundlich 🙂
So kann es ins Wochenende starten
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97,6 kg
6,1 kg
24,6 kg
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de KerstinInorge
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