Diario de KerstinInorge, 10 sep. 24

1h Sport
11h Arbeit
6h Schlaf
😵‍💫
Aber ETB eingehalten 💪

mal sehen wie ich es heute zum Sport schaffe

97,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 24,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1344 kcal

Grasa: 54,00g | Prot: 50,43g | Carbh: 160,22g.   Desayuno: Kaffee, Milch 1,5%, Borggreve Gewürz-Spekulatius. Almuerzo: Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Dulano Delikatess Schinkenfleischwurst, San Sebastiano Grana Padano. Cena: Bofrost Penne Vier-Käse. más...

2999 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...