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ETB komplett eingehalten ✅️💪
Beim Sport gewesen ✅️💪
10h Schlaf 😄😄😄 allerdings auf zwei Etappen (bin gestern Nachmittag beim Lesen voll weggepennt für 3,5h)
Und die Waage war wieder freundlich 🙂
So kann es ins Wochenende starten
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2279 kcal
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Grasa: 96,26g | Prot: 42,72g | Carbh: 297,94g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee, Borggreve Gewürz-Spekulatius. Almuerzo: Maggi Jägersoße, Galiamelone, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Bofrost American Ice Cream Peanut-Butter Meets Caramel. Pasa Bocas / Otros: Eggy Food Long Chips, Whisky. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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