Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2024
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 43,14g | Prot: 106,52g | Carbh: 173,72g.
Desayuno: Aldi Magerquark, Aldi Mehrkornbrötchen, Himbeeren. Almuerzo: DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Früchte Müsli, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Banane, Aldi Magerquark. Cena: Golden Seafood Kabeljau-Rückenfilet, Aldi Hirtenkäse, Kirschtomaten, Kopfsalat, Möhren, Gut & Günstig Salatdressing Joghurt, Ei. Pasa Bocas / Otros: Bio Greno Dinkel Vollkorn Flakes, Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos. más...
|
|
2452 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Donna.Gracia
|