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Man man, verlof was enorm slecht voor de lijn ondanks het veel sporten; fietsen joggen en Wakeboard! Vanaf 10/08/2015 gestopt met drinken, smoren en vettig eten! Go go go!!!
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 35,09g | Prot: 71,15g | Carbh: 205,89g.
Desayuno: Alpro Soya Original, Nestlé Fitness Pure Chocolade. Almuerzo: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Kippenwit, Waldkorn Waldkorn. Cena: Bio-time Quinoa, Lamskotelet (Mager), Groentemix. Pasa Bocas / Otros: Rijstkoeken, Cashewnoten, Honing, Appel, Nectarines. más...
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3167 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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