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Statt 12h Schlaf gabs gestern 12h Arbeitsschicht 🥵
Demnach kein Fitnessstudio aber eine Stunde Waldspaziergang 🌲🌳
Frustbedingt aufgrund der Arbeit abends leider zu Schokolade hinreißen lassen. Aber trotz allem ETB nur marginal nicht eingehalten 💪
Leider zu wenig Schlaf, daher Waage etwas undankbar 😄
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 73,82g | Prot: 47,11g | Carbh: 106,73g.
Desayuno: Mozzarella, Dulano Kochschinken, Butter, Aldi Salami, Kürbiskernbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Kong Strong Kong Strong Sugar Free. Cena: Bofrost American Ice Cream Peanut-Butter Meets Caramel. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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