Diario de orcus1978, 09 ago. 15

2 Wochen und 3 Tage für die nächsten 2 Kilo. Da sind wir wieder bei langsam aber stetig. Solange es runter geht ist alles gut :)

123 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2231 kcal

Grasa: 94,72g | Prot: 59,20g | Carbh: 275,46g.   Desayuno: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kölln Müsli Karibik. Almuerzo: Maggi Reistopf mit Huhn. Cena: Kraft Miracel Whip Balance, McCain Mini Rösti, Valess Fleisch Freies Schnitzel, Edeka Gemüsemais, Edeka Salatmix Classic, Gut & Günstig Salatdressing - Joghurt. Pasa Bocas / Otros: Honigmelonen, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. más...

2998 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...