Habe vor ein paar Wochen entschieden, es wird Zeit, Gewicht muss runter.
Ich mache nun wenigstens 1-mal die Woche Badminton und achte darauf möglichst unter der Kcal grenze die mir errechnet wurde zu bleiben (ausnahmen bei Feiern oder ähnlichen)

Erstes Ziel ist es die 110 Kilo zu erreichen. Was dann kommt wird dann entschieden, ich denken allerdings, 17 Kilo runter wäre schon mal was.

(ich nutze zudem den Trick den ich hier woanders gelesen habe das ich 1 Minute gehen eintrage damit ich den genauen Negativ Wert direkt sehen kann.)