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Da ist schon mal etwas Wasser weg.
Ich habe es geschafft, nicht wahllos in mich hinein zu stopfen - abends keine Süßkramorgien. Das freut mich total 😊
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117,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 77,99g | Prot: 87,97g | Carbh: 262,06g.
Desayuno: Banane, Milch 1,5%, Vitasia Hähnchen Tikka-Masala. Almuerzo: Honigmelonen, Sonnenblumenkernbrötchen, Chef Select Hummus Pikant. Cena: Kania Croutons Kräuter, Delikato French Dressing, Lidl Käsebrötchen, Gemischter Salat, Linessa Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Baileys Baileys Irish Cream. más...
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3623 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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