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KF 29,6 KW 51,3 Km 30,4
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 28,01g | Prot: 52,31g | Carbh: 259,73g.
Desayuno: Quark, Galiamelone, Ananas, Aldi Rote Grütze, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%. Almuerzo: Golden Delicious Äpfel, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten (56g), Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Cena: Kania Barbecue Sauce, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Gemischter Salat, Möhren, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Lidl Putenhacksteak. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Vivil Pastillen, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Kellogg's Special K Red Fruit, Milch 1,5%, Weintrauben, Vivil Pastillen. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Donna.Gracia
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