Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2024
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2584 kcal
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Grasa: 127,03g | Prot: 99,50g | Carbh: 266,47g.
Desayuno: American Style American Sandwich, Ei, miree Französische Kräuter, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker, Lätta Halbfettmargarine. Almuerzo: Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Cappuccino, Gut & Günstig Schlagsahne, Banane. Cena: miree Französische Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Wolf Thüringer Knackwurst, Brie (Käse), Mischkornbrot, Möhrensuppe, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Ei, miree Französische Kräuter, Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Spaghetti Eis. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Also Motivation deine scheint da zu sein 😉. Viel Erfolg
05 jul. 24 por el miembro: Adi_Go
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@Adi_go für das notieren des Gewichtes reicht es immer… 😁 zumindest bleibt es so immer täglich im Bewusstsein..
06 jul. 24 por el miembro: Staudi76
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Was ich nie für wahr gehalten hätte, ist, dass das ehrliche Tracken den Erfolg bringt. Vorher war es die böse Waage, jetzt ein gute Laune Bringer 😉
07 jul. 24 por el miembro: Adi_Go
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Stimmt voll und ganz, was du sagst… nur versuche ich nicht mehr die Brechstange, sondern das Ganze in Ruhe anzugehen. Wiegen und tracken reichen aktuell, um mein Gewissen (meistens) zu beeinflussen und pro Woche ein paar 100 Gramm zu verlieren. Du hast ja ein Raketentempo hingelegt. Für diese Disziplin fehlt es mir noch ein bisschen im Kopf… Aber ich hole bestimmt noch auf… 😀
07 jul. 24 por el miembro: Staudi76
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Peso Histórico de Staudi76
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