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KF 29,6 KW 51,5 KM 30,4
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 31,64g | Prot: 69,65g | Carbh: 235,13g.
Desayuno: Honig, Quark, Galiamelone, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Rote Grütze, Ananas, Milch 1,5%. Almuerzo: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Cena: Schweinefleisch, Kania Barbecue Sauce, Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Red Fruit, Milch 1,5%, Vivil Pastillen, TiP Salzbrezeln, Weintrauben. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Donna.Gracia
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