Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2024
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 79,36g | Prot: 159,69g | Carbh: 123,49g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almuerzo: Sopa de Legumes, Robalo Grelhado, Legumes Salteados, Azeite. Cena: Laranjas, Hacendado Molho Teriyaki, Matinal Queijo Fresco Cottage, Continente Salada Camponesa, Strogonoff de Frango. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milsani High Protein Mousse Chocolate, Mercadona + Proteínas Mirtilos. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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