Artalmo - Miembro

Artalmo

Miembro desde febrero 2014

Publicaciones

1636

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

103,2 kg

Disminuído hasta ahora: 26,6 kg

Peso Actual

76,6 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

75 kg

Aún para ir: 1,6 kg

Seguir

Peso Histórico de Artalmo

	martaalmeida1
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	shrinkingmyfatarse
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

	danielcamalhao
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	Yra Maya
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

Ver Todas

Calorías: 169kcal | Grasa: 8,33g | Carbh: 7,23g | Prot: 17,41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Calorías: 152kcal | Grasa: 4,24g | Carbh: 4,52g | Prot: 23,88g

O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.

	Queijo Barrar Light
	Galetes de Milho
	High Protein Banana Pudding
	Sentado
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph