Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2024
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1834 kcal
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Grasa: 61,93g | Prot: 177,53g | Carbh: 137,44g.
Desayuno: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Tangerina, Milbona Queijo Fresco Magro, Pitéu Lulas Recheadas, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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