Diario de rogerpaixao, 21 jul. 15

Hj estive em treinamento... sem acesso a CPU... amanhã leio tudo q ocorreu HOJE... ñ... ñ vi nenhum jornal dos meus amigos... amanhã cedo terei um BOM TRABALHO !!!
:D

Estou descobrindo um pouco mais sobre mim... \o/²


Lembrem-se q estou anotando TUDO q como desde 03 de Julho !!!
Serão 2 auto-experimentos e 1 desafio10 só neste mês !!! #amumuimtutuduissu
EXPERIMENTE-SE !!! Busque SAÚDE TOTAL !!!

Ahhhhh... e adoro vocês meus companheiros de SAÚDE !!!

Vivendo de verdade
#saudetotal

89 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2267 kcal

Grasa: 155,74g | Prot: 178,81g | Carbh: 28,18g.   Desayuno: Batavo Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Integral. más...