Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 72,56g | Prot: 101,34g | Carbh: 184,53g.
Desayuno: Matinal Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Almuerzo: Super Bock Mini, Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Cena: Pepino (com Casca), Tomates, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Pingo Doce Lombos de Pescada, Pingo Doce Puré de Batata com Noz Moscada. Pasa Bocas / Otros: Queijo Camembert, Pão Torrado. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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