Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2024
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 73,95g | Prot: 130,34g | Carbh: 196,70g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho Burger, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Legumes. Cena: Banana, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Lidl Nuggets de Frango, Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, J. D. Gross Chocolate 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Quark Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
|
|
2293 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|