|
18.6% fat 49.3kg TMW 55.0% TBW - reissu Turkissa näkyy..
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 89,01g | Prot: 145,41g | Carbh: 149,73g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Almuerzo: Valio Rasvaton Piimä, Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Italialainen Salaattikastike (Etikka ja Öljy), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Cena: Eridanous Greek Style Salad Cheese, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Lohimedaljonki, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Deluxe Caesar Dressing. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Pirkka Mangokuutiot, Rainbow Manteli, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bellissina
|