Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2024
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 117,52g | Prot: 135,52g | Carbh: 230,89g.
Desayuno: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, All Seasons Riced Veggies, Strogonoff de Frango, Continente Creme de Cenoura. Cena: Cheesecake, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Folhado de Maçã, Panidor Pão de Queijo, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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