Diario de marciabradley, 10 abr. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2024
71,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2024:
1060 kcal Grasa: 39,23g | Prot: 66,21g | Carbh: 106,35g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Calabresa, Rosane Macarrão Parafuso. más...
2022 kcal Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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