Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2015
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 47,86g | Prot: 77,96g | Carbh: 150,68g.
Desayuno: Quaker Cruesli Chocolate, Nestlé Nesquik, Alpro Soya Original. Almuerzo: Peren, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Delhaize Kippenwit. Cena: Riblappen, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Pasa Bocas / Otros: Aardbeien, Danone Natuur Gesuikerd, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julessss90
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