|
Ну,что поехали …про взяла в руки не пишу..не взяла, но с весом ,что то делать надо.. не нравлюсь себе от слова совсем… из физ.нагрузок-прогулка с собакой … но начну с малого без фонатизма😊 Удачи мне..
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
891 kcal
|
Grasa: 31,40g | Prot: 57,04g | Carbh: 97,36g.
Desayuno: Магнит Яблоки Новый Урожай, Ашан Киви, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кофе (Растворимый). Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Домашний, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Кабачок, Морковь. Cena: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Горький, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Формула 3 Белок. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Вода, Яблоки. más...
|
|
2371 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Apple Health - 16 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|