Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2356 kcal
|
Grasa: 62,22g | Prot: 240,41g | Carbh: 219,25g.
Desayuno: Growth Supplements Pré Treino Insanity , Clara de Ovo, Ovo, Rúcula, Tomates Cereja, Taeq Óleo de Coco, Swift Filezinho de Peito , Mel, Maçãs Fuji, Kiwi. Almuerzo: Elefante Extrato de Tomate, Rúcula, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Swift Filezinho de Peito . Cena: Parmalat Leite Desnatado, Couve Manteiga Crua, Seara Brócolis Congelado, Ovo, Swift Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Azeitonas Verdes, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Quaker Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Vigor Iogurte Desnatado Viv. más...
|
|
1644 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de disco2000s
|