Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2024
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 75,38g | Prot: 165,03g | Carbh: 126,81g.
Desayuno: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Sopa de Legumes, Robalo Grelhado, Legumes Salteados, Azeite. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Pingo Doce Salada Camponesa, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Caramel, Broa de Milho, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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