Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2024
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 48,56g | Prot: 163,75g | Carbh: 126,32g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almuerzo: Ananás, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Molho de Alho, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Continente Salada Camponesa, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Mercadona Espetadas de Peru. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Quark Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto. más...
|
|
2364 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|