Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2024
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 15,83g | Prot: 115,65g | Carbh: 116,88g.
Desayuno: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Swift Músculo Mole Cubos, Seara Brócolis Congelado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Cena: Abobrinha Italiana, Seara Brócolis Congelado, Couve Manteiga Crua, Swift Frango Moído. Pasa Bocas / Otros: Mimo Uva Verde sem Semente, Tâmara, Piracanjuba Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Gengibre, Swift Amoras Congeladas, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Uva Itália. más...
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1542 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de disco2000s
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