|
Oon vetäny suklaata ja sipsiä viikonlopun, kalorit kaks puol, kolmessa tonnissa. -1kg, BMI 25,3 💪🏻
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2820 kcal
|
Grasa: 76,14g | Prot: 120,47g | Carbh: 402,97g.
Desayuno: Maitokahvi, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Kaakaocreamer, X-Tra Margariini 60, Rainbow Oliiviöljy, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Tagliatelle Keitetty. Almuerzo: Pirkka Ufomix, X-Tra Margariini 60, Saarioinen Appelsiinimarmeladi, Vaasan Iso Paahto Kaura. Cena: Auran Chili-Vuusto Tex Mex -Kastike, Paprika (Punainen), Joen Leipurit Oy Vesirinkeli, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Sipulit, Rainbow Tagliatelle Keitetty, X-Tra Margariini 60. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Ufomix, Pirkka Appelsiini, Pirkka Suomalainen Omena, Heinz Tartare Sauce, X-Tra Ranskalaiset, Kalapuikot. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|