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💪🤠 dale
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 18,16g | Prot: 122,45g | Carbh: 125,46g.
Desayuno: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Almuerzo: Alho, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Clara de Ovo. Cena: Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Milho Verde Cozido, Maçãs Fuji, Mimo Uva Verde sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Parmalat Leite Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Morangos, Canela, Natu's Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de disco2000s
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