Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2024
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 36,86g | Prot: 135,98g | Carbh: 154,68g.
Desayuno: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Almuerzo: Mimo Uva Verde sem Semente, Batata Inglesa Cozida, Alho, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Cenouras, Swift Couve Flor Congelada. Cena: Swift Carne Moída Patinho, Cenouras, Gengibre, Clara de Ovo, Swift Couve Flor Congelada. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Banana Nanica, Coco Seco, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Shefa Leite Desnatado, Mimo Uva Verde sem Semente, Maçãs Fuji, Canela, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Natu's Farelo de Aveia. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de disco2000s
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